7時に起床を習慣にしたいがなかなかできない悩み
- 2023.01.14
起きる時間を一定にしたいです。 夜18時から２２時にアルバイトをしているので、０時就寝として、朝７時起きを習慣にしたいです。 ただ、なかなかできません。 アルバイトがない日に夜寝る時間が２２時頃になってしまい、翌朝５時には起きてしまうためです。 夜どうしても眠くなり、寝てしまいます。 精神科の先生に睡眠薬を処方していただいていますが、基本的に飲みません。 ただ、アルバイトで夜、身体を動かしたときに […]
習慣
床屋は、1000円カット
- 2023.01.09
床屋に1～2月に1回行きます。 人により好みがありますが、私は1000円カットが好きです。 待たないし、10分で終わるし、いいことづくめです。 私の床屋に対する課題と求めることにマッチするのが1000円カットです。 私の床屋に対する負の見解は、順番を待つのにも切るのにも時間がかかるということ。 順番待ちの解決策は予約というのもありますが。 値段が高いということ。 私は、髪を切ってもらえればよくそれ […]
立川シティハーフマラソンまであと2か月。正月もあけたし、そろそろ日常を取り戻し、色々活動し始めないと。
- 2023.01.04
3月に立川シティハーフマラソンに出場します。 運動は、ウォーキングしかしてません。 他に立川市役所の掃除のバイトで週2日、4時間体を動かします。 そろそろ、ジョギングでも始めようかなと考えています。 マラソンの距離は１０キロなので、大学時代だったら余裕です。 しかし、現在は45歳で統合失調症の薬も飲んでます。 統合失調症の薬は、疲れやすくなる副作用があります。 2日か3日に1回30分ほど走ろうかと […]
夜の時間のアルバイトをして困ること。早起きの習慣から起きる時間を朝7時にする。
- 2022.12.21
週2日、夜18時～22時に立川市役所で清掃のアルバイトをしています。 このアルバイトにはメリットとデメリットがあります。 メリットは、精神的にも肉体的にもいいということです。 肉体的には、アルバイトで体を動かすことで健康にいいということです。 市役所内を清掃するアルバイトですので、4時間ずっと動き回ります。 その分、すごく疲れます。 年齢が45歳ということと、統合失調症の薬の副作用で疲れやすいとい […]
習慣「日々言葉遣いには気をつける」
- 2021.01.07
言葉遣いには気をつけています。 一朝一夕では、身につかないものだからです。 しかも、日々気をつけ習慣にしていかなければなりません。 気をつけていれば自然と言葉がでるようになります。 ただ、私はまだその域には達していません。 そのため、言葉遣いには気をつかっています。 その人自身をあらわすのが言葉ですので、これからも磨いていきたいです。
読書「誰もが人と違うことができる時代」を読んで アメリカで成功した人が、実はリスクを限りなく減らしていたことが書いてあります。
- 2020.10.21
面白そうな本だと思い買いました。 「誰もが人と違うことができる時代」という本です。 アメリカで成功したビルゲイツなどがリスクを大きくとって、勝負をしたことではないこと書かれていました。 本業では、リスクを取り、その反面大学にかよっていたということ。 他の方でも、やはり本業で新規事業を打ち出し、その一方で別の仕事も持っていたなど。 やはり、リスクのバランスを取るのが重要だと改めて感じました。 一方で […]
「特定健康検査」をうけて 結果は良好です。
- 2020.10.15
特定健康検査をうけました。 結果は、良好です。 唯一の問題は、血圧だけです。 血圧の上は、正常値ですが下が高いです。 その他、血液検査などは問題ないので、健康に働けそうです。 たばこを吸っていた時は、いろいろな数値が悪かったです。 36歳でタバコをやめて、健康検査の結果が劇的によくなった気がします。 一日３食食べていますし、最近運動もしてます、よく眠れています。 今後も、食べる、動く、眠るこの３つ […]
「ブログ毎日更新」から「平日毎日更新」に 100回の更新をすぎて方針転換
- 2020.10.09
6月後半から、毎日ブログを更新しています。 始めは、税金・経済・お金関係を記載していました。 その後に、映画・読書等趣味関係が主流になりました。 毎日更新し、ブログをしているある税理士の方の意見のとおり、様々な効果があります。 知識をアウトプットすることで、その知識を整理し、ブログを読んでいただける方にわかり易く伝えようと心がけるようになります。 言葉を選択する力、書く力がつく、まさにその通りです […]
「早起き」の習慣の方針転換 早起きは3文の徳。しかし、４時起床から6時起床に変更。
- 2020.10.08
早起きは３文の徳。 何人かの税理士の方のブログ等を見ていて、早起きで4時過ぎに起床しているという意見を見ました。 私も6月頃から、この行動様式をとりいれて4時に起きていました。 ただ、6時起床に変更しました。 一番の理由は、単純に疲れたからです。 4時起床でも6時起床でもすることは変わりません。 会社に通勤のため早く起きなければいけない等理由があれば話は別です。 勉強時間の確保も独立しましたので、 […]