読書「眠る投資」を読んで 眠ることの重要性
- 2020.10.26
- 読書
眠るということについてよく考えます。
「眠る投資」という本を読みました。
寝不足になると頭がまわりません。
食事・運動・睡眠この３つが重要です。
運動は自分の意志でできます。
食事も自分の管理で可能です。
眠るということは、その時の調子によります。
ですが、睡眠不足はこの3つの中で一番つらいです。
この重要な睡眠をどう管理するか。
それを常に意識しています。
運動をすれば眠くなる。
食事も満腹になれば眠くなる。
全てが関連しています。
ちなみに、空腹は眠れません。
睡眠。
一生の課題です。
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