ランニング

ランニング

週3、4日朝ランニングをします。

距離は5キロ位です。

マラソン大会で第一段階として10キロ走ろうと考えています。

走っていると段々夢中になり、雑念がなくなります。

朝走ると、スッキリしてそのあとすることもはかどります。

毎日というのはさすがに無理かなと思いますので、週3,4日のランニングは肉体的にも精神的にもいい効果があるので続けていきたいです。